1.提高机体免疫力：健身可以有效地促进机体的新陈代谢，还可以加速机体血液循环，因此可以提高机体的免疫力。　　1.肌肉拉伤：健身不当或者健身前没有进行热身，可能会导致肌肉拉伤，如果出现了肌肉拉伤可以通过针灸、按摩、推拿等方式缓解疼痛。　　2.关节损伤：健身不当如果严重时还可能会造成关节损伤，进行关

　　体育的兴衰与国家强盛息息相关，“体育强则中国强，国运兴则体育兴”。党的十八大以来，全民健身事业在新时代经历了飞速发展，运动成为满足人民美好生活需要的重要组成，全民健身蔚然成风，正展开一幅盎然生机的时代画卷。　　党的十八大以来，以习同志为核心的党中央高度重视关心体育工作，亲自谋划推动体育事业改革发

　　“交运动之友，携健康作伴，请大家一起行动起来，以‘赶考’之心为创建全国第二批全动健身模范县按下快进键，为建设幸福天长、健康天长跑出加速度！”近日，安徽省第十届茉莉花全民健身展示大赛开幕式在天长市举行。代表天长市委、市政府，该市市委常委、副市长麻丽敏在本次开幕式上向全市人民发出了全国第二批全动健身

　　现如今，很多人开始追求更好生活，开始进行养生，养生的方法有很多种，每天进行体育锻炼可以有效的达到增强体质的目的，但是需要进行合理的锻炼，不可以过度锻炼，也不能降低锻炼强度，达不到锻炼的良好效果，可能很多人对于合理锻炼身体的好处还没有一个更为清晰的认识，下面就让我们一起了解一下吧。　　目录日常如何

　　中国江苏网4月27日南通讯 4月27日上午，为期两天的全省教科系统首届职工全民健身运动会乒乓球比赛在南通职业大学开赛，来自“南京市科教卫体工会”“无锡市教育工会”“南通市教育工会”“淮安市教育工会”“直属在宁高校工会联队”等省内教科系统14支代表队106名运动员参加活动。　　本次比赛分“混合团体

　　山东体育休闲频道消息，今天上午，由山东省体育局、山东广播电视台主办，山东广播必一运动电视台体育节目中心、山东省体育训练中心体育人才服务中心、山东省体育科学研究中心、淄博市体育局等承办的“好运山东”2024年山东省社区运动会启动仪式暨冠军公益行志愿服务活动，在淄博市淄川区双杨镇赵瓦村拉开帷幕。